歩く距離を増やす【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月20日（金）

歩く距離を増やす
< 記録開始 　｜　記録無し >
１日8km以上、速度6km/hで歩くことを目標とする。
【記録グラフ】
万歩計
13413歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
9時
カゴメ 野菜生活（1人前） 68.4 kcal
12時
マクドナルド チキンバーガー（1人前） 476 kcal
おにぎり（1人前） 241 kcal
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
  1237 kcal
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