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10年08月22日（日）
新たな課題 |
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< no title
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エアロビクス60分
トレッドミル30分
ステップ60分
スイムトレーニング30分
スイム80分
エアロ、ステップ楽しいなぁ～
ツービートをずーっと練習していたら
普通にキックして泳げなくなってしまった…
コーチにその後どう？
とプライベートレッスン後の事をジムで声をかけてもらった
なんとか対角線にツービートができるようになってきたよ
って話したら
まだその先があるんだけどね…
プルした手がももを触る時は触ったほうの足がキックなんだよ
えっ？
１ ２ ３ ４ の４でももをタッチしてその足がキック
？？？？？
足踏みをしながらやってみたけど
何がなんだか…
陸で出来ないものは水中ではできません
まず頭で理解しないと…
また課題が増えた…
２ビートじゃないと泳げない体にもなってるし…
今日もユルユルチームでスイトレ
up 25ｍ×４（1'20"）
キック 25ｍ×４（４泳法）（1'10"）
キック 25ｍ×４（顔上げ、面かぶり）（1'10"）
スロー 50ｍ×１
メイン 25ｍ×６（55"）
ダッシュ 25ｍ×２ S1（1'10"）
total 550ｍ
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| 【記録グラフ】 |
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