秋の虫の声　あちこちから・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

秋の虫の声　あちこちから・・・
< 日曜日。 　｜　猛暑は　終わった？... >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　無風の朝、蒸し暑い・・・
　草むらの、あちこちから秋の虫の元気な声がする！！
【今日の感想】
　気温はドンドン上がり外気温は37度に！！
　プールの水温は33.6度！

【記録グラフ】
食事の記録
1488kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
きゃべつ卵ソテー（1人前） 115 kcal
なすモロヘイヤ（1人前） 11.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
アスパラロール（1人前） 156 kcal
サラダ（1人前） 40.5 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 111 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
牛たたき（1人前） 93.7 kcal
大根なます（1人前） 21.7 kcal
トマトサラダ（1人前） 32.7 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 84 kcal
  1488 kcal
食事レポートを見る
コメント
PONPY 2010/08/23 09:54 
秋が近くなってもまだまだ暑いですねー
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/23 17:39 
こちらは外気温　37度になりました！！

一体何時まで続くのでしょうね・・・
もやっとfat 2010/08/23 17:48 
　こんにちは！　相変わらず蒸し暑いですけど秋の虫の声が聞こえてきましたか。早く来い来い爽やかな秋。^^);
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/23 17:59 
秋の気配　少しは感じますがマダマダ猛暑です！

北海道グルメ如何でしたか？
Mogart 2010/08/23 18:03 
秋の虫なのに、猛暑ですか。外にいるよりプールのほうが涼しいんですか？
それではプールから上がったとたんに、暑く感じるんですね。
あと一週間ぐらいですかね。秋までは
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/23 21:34 
プールの水温33.6度は体温との差がないので温泉状態です。
泳ぐと疲れます。
泳ぐうちに体温が上がり、体温との差が大きくなり少しマシになります・・・
ドルフィン２ 2010/08/23 20:29 
相変わらず、プールの温度高いですね････。

こちらも最近「秋の虫」ガンガン鳴いています（笑）。
････田んぼの稲穂も、どんどん「黄金色」になって来ました。
風が吹くと、とても綺麗です!!（笑）。
 ﾏｰﾘｰ 2010/08/23 21:39 
気持ち悪い水温でした・・・

ユックリペースで800m泳ぎました。
北海道は秋色ですね☆
こちらもそうなって欲しいです・・・
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