健康診断の結果が・・・【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

健康診断の結果が・・・
< 休日のエクササイズ 　｜　腹いっぱい >
年一回の健康診断の結果が、ついに、きてしまった。

いやな予感はしたんだけど、
やっぱり、
・中性脂肪　の値が標準値オーバー。

再検査・必　との結果となった。はぁー･･･(*´Д｀)=з

んでも、これをも一つのきっかけに、ダイエット・体質改善をするぞ～！
【記録グラフ】
腹囲
91.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7879歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
1390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
サークルKサンクス おにぎり　海老マヨ（1人前） 164 kcal
22時
アップルパイ（1人前） 304 kcal
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  1390 kcal
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