菜園レストラン・近江野菜の台所へ【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

菜園レストラン・近江野菜の台所へ
< 井澤 電動プログラ... 　｜　休暇村・近江八幡へ... >
妻の誕生日なので、我が家的に定番のランチに行きました。近所にできた菜園レストラン・近江野菜の台所というお店です。サラダがバイキング方式で食事は美味しいです。叔母様たちに人気のお店です。

【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
15293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 343 kcal
オニオンサラダ（0.2人前） 6.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トップバリュ スライスチーズ（2人前） 118 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（1人前） 266 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
19時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
レタス（0.1人前） 0.36 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
もろきゅう（0.5人前） 30.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 83.9 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1977 kcal
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