8/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

8/27
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飲み会

【記録グラフ】
万歩計
8006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
桃（0.5人前） 28 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
麻婆茄子（0.8人前） 546 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ファンケル ウコン（1人前） 3 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
すし（0.5人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2976 kcal
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