寝る直前に食べてしまう【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月27日（金）

寝る直前に食べてしまう
< さっそく食べてます... 　｜　卵ばっかり >
【今日の感想】 ほんとに直前に食べてしまう・・。ちょっと気を使って生キャベツとゆで卵にしたけれど。

【記録グラフ】
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
キャベツ（2人前） 23 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
2時
自炊 ゆで卵（2人前） 180 kcal
10時
明治ミルクチョコ チョコ（10人前） 270 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ （2人前） 62 kcal
22時
あんかけそば（1人前） 770 kcal
  1395 kcal
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