食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯
みそ汁
焼き鳥
牛乳
麦茶
【昼ごはん】
釜飯
【間食】

【晩ごはん】
ふぐ丼
みそ汁
コーヒー
茶碗蒸し
あら炊き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10770歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
98分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
御飯　（1人前） 353 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
18時
てっちり（1人前） 484 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
マクドナルド チョコ（1人前） 9 kcal
  2867 kcal
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