出世払い・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月29日(日)

出世払い・・・。

< ボディーブロー・・...  | 三輪車・・・誕生!... >
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昨夜・・・携帯が鳴った・・・。
甥っ子(正確には従兄弟の子供)からだ・・・・。

かいつまんで話すと・・・、山梨の勝沼に仲間でドライブしてたら・・・、車が故障して、
甥っ子とその彼女が取り残された格好になったとの事だった。
何とか助けて(迎えに来て欲しい)欲しいとの事だった┐('~`;)┌。

状況が分からなかったが・・・とりあえず迎えに・・・・。

今日は・・・味の素スタジアムで“a-nation ”http://a-nation.net/ticket/index.html
があるので・・・気合を入れてたのですが・・・、
身内の事なので・・・そっちを優先。

勝沼ICを降りてすぐのコンビニにいた二人を乗せて、帰路に・・・。
仕事中だったので・・・、メーターを入れて・・・。
甥っ子の彼女を八王子まで送り、甥っ子は三輪車の自宅へ・・・。
25,000円の料金だったが・・・。
「すいません・・・持ち合わせが・・・」恐縮する甥。
「いいよ・・・出世払いで・・・(笑)」

28年くらい前に当時の彼女【( 」´0`)」マ・サ・シ~~~~!?の子です】を乗せて、福島に行った事が・・・。
その時・・・東北道の上で・・・三輪車の車が故障して・・・立ち往生したときに・・・、
伯父さん(今回の甥っ子の祖父さん)に助けてもらったことがあります・・・。
その時、伯父に言われたのが「出世払いでいいよ・・・」。
結局・・・出世もせず・・・お返しは出来ずに、伯父は亡くなってしまいましたが・・。

そんな思い出があったので・・・、今回は出世払いですまそうと・・・。

甥っ子を乗せて運転しながら・・・・、
「これで少しはお返しできましたかね~~?? おんちゃん(伯父さん)??」
と心の中でつぶやいてました・・・・。

【今日の食事】
(1食目):ジムでプロテインを摂取。
(2食目):帰途のコンビニで、“紀文 おつまみくんたま”を買う・・・、
ゆで卵を買おうとしたのですが、外で殻をむくのは面倒なので、これを・・・。
http://www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=2008021704
けっこう美味いですね~~~。ちょっと凝るかも(笑)。
(3食目):ロースカツ・・・やっぱり失敗かも?? 最終的に見ると・・・ビールが余計だ(><)。


【今日のトレーニング】
仕事明けにいつもどおり、ゴールドジム府中東京へ
今日は・・・“胸・上腕”のトレーニング。
(゚ロ゚;)オッ!?・・・、今日は以外と空いてましたネ。

最後にエアロバイクをしてたら・・・空調の噴出し口がすぐ上に、
汗が冷えてしまうので・・・・トレッドミルに変えました。
ちょっと寒かったですね~~。

【とりあえずの目標】
①有酸素運動30分以上・・○
②1日4食以上・・・・・・×
③2,100kcal 以下・・・・×
④GYM・・・・・・・・○

【KMGP 勝手にメタボ撃退プログラム 8/23-8/29】
結果は・・・(写真2)
体重+0.10kg 体脂肪率-0.30% 体脂肪量-0.25kg 筋肉量+0.35kg
カロリー摂取比 対消費カロリー -1,427kcal
う~~ん・・・あまりパッとしない結果・・・。
でもまだまだ継続します。


【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
食事の記録
2243kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
健康体力研究所 パワープロテイン(1人前) 226 kcal
10時
紀文 くんたま(2人前) 126 kcal
12時
キリンビール 一番搾り(2人前) 294 kcal
17時
ごはん(200g)(2人前) 672 kcal
生卵(1人前) 77.7 kcal
なめこ汁(1人前) 44.3 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 37.1 kcal
さつまいもの煮つけ(1人前) 23 kcal
湯豆腐(0.5人前) 32.8 kcal
ロースカツ(1人前) 632 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
  2243 kcal
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コメント
杏宏ママ 2010/08/29 08:39
ちゃんとお返しできたでしょう。よかったね^^
 三輪昌志 2010/08/29 11:29
ほんの少しお返し出来たかな?
でも・・・まだまだ・・返しきれないネ(笑)。
flo 2010/08/29 11:42
ありますよね~そういう思い。
親の介護も、育ててもらったという事だけじゃなく、あの時助けてもらったから・・・
友達にも、あの時親切にしてもらったから・・・
恩返しは、まだまだ足りないんですけれど、少しずつでも、
私も気持ちを返していこうと思っています。

良かったですね☆
喜んでいらっしゃいますよ。
 三輪昌志 2010/08/29 12:06
そう言っていただけると・・・恐縮してしまいます(^ 。^)ゞ。
人からもらった恩を忘れない人間でいたいな、と思います。
感謝、感謝ですね・・・。
たまに忘れちゃいますけど・・・(笑)。
世界平和 2010/08/29 11:45
いいお話ですね♪
幸せな気持ちになりました ^^☆♪
 三輪昌志 2010/08/29 12:08
そのうち・・・私の子供(いませんが)が・・・この甥っ子に世話になる時が・・・。
順番に巡ってくるような気がします。
そうやって・・・つながっていくのだろうと・・・勝手に思ってます(笑)。
浜ジョー 2010/08/29 14:37
おぉ~! 太腹だねぇ~、三輪車さん!( ̄m ̄* )ムフッ♪

 三輪昌志 2010/08/29 17:51
太っ腹だべ(笑)?。
最近パンツがきつくなってきて困る/(-_-)\・・・。
mommomo 2010/08/29 20:53
素敵なお話です。

見た目同様、やさしいんだよね~。  (´ー`) ウフフ
 三輪昌志 2010/08/29 22:03
(*´σー`)エヘヘ・・・そう言ってくださるのはma・m.momoさんだけです。
何気に照れてる自分が恥ずかしい・・・(●^o^●)。
どりり 2010/08/30 14:06
いい話ですね~。
伯父さん、きっと「ありがとう~」っておっしゃってますよ。


最近じーんとする話をあちこちでみかけますね~(^^)
 三輪昌志 2010/08/30 18:15
伯父がそう言ってくれると・・・うれしいのですが・・・。
生きてるときにお返ししたかったです・・・・(しみじみ)。
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