懲りずに新企画!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日(火)

懲りずに新企画!

< 冷暗所?  | ゆるゆるスタート! >



今日は野菜の日ーーー♪
あ~あ、今月も終わりかぁ。早いなぁ~( ̄∀ ̄;)


夏も終わるし・・・明日からは
『今年中に少しは痩せるぞ!2010』

うん。これで行くか。
毎回タイトルだけが変わって、内容は変わらないけども~(爆)


今月は、禁酒の日がいっぱい♪♪( ̄ー ̄)v

こんなに禁酒したの、カラダカラ始めて初なんじゃ?!
しか~し、、、体重はほぼ同じ。

    ナゼ?!おかすぃーーーー!/( ̄ロ ̄;)\

お酒って・・・呑んでも呑まなくても、変わらないのかッ?!
そう思うと、禁酒ヤル気なくすわ~

という事でぇ~♪

    金曜からは解禁だぁーーーーい♡ (≧∇≦)ノ□

ビール冷やしておこ♡
つまみも買っておこ♡

あー 楽しくなってきたーーー♪♪
早く来い♪来い♪ 金曜日ーーーー♪♪ (≧ω≦)b



『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【×】・・・家からほとんど出なかった。。。
 *1日1回発汗【◯】・・・掃除だけで汗だくだく~
 *宴会するなら500kcalまで【○】・・・今月は勝ち越しーーー♪♪( ̄ー ̄)v
 *22時以降は飲み食い禁止【×】・・・お夜食にパンを半斤ほど。テヘッ

○ナイトウォーキング(0周)





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
2時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
20517歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1131kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.55kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/08/31 18:37
金曜日まであと何日冷やすんだO(≧∇≦)O !!
 きのっち 2010/09/01 14:32
0日で呑んじゃったーーー♪(≧∇≦)ノ□きゃほほ~い
杏宏ママ 2010/08/31 18:56
キンキンにするの~?^^
 きのっち 2010/09/01 14:32
キンキンに冷やす間もなく・・・ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
千尋 2010/08/31 19:16
今日は8/31日 ゴロあわせで 野菜の日らしいですね。
にしても・・この猛暑の影響で野菜たかっ!!!

私も~!!
飲んでも飲まなくてもあまり変わらず。。
でも、体脂肪は確実に増える気がする(+_+)
9月から禁酒 がんばります。
 きのっち 2010/09/01 14:34
野菜が家計を圧迫中~!! イヤンw
葉モノ野菜だけでなく、全般的にお高いですよねぇ@@;

体脂肪も変わらないような・・・?
9月は呑みまくって、人体実験してみようかなぁ~(〃∇〃) うふ
megulalala 2010/08/31 20:13
少しは痩せるぞって言う感じがきのっちゃんらしいよ♪

まだ飲んでなかったんだね~ちょっと体がお酒飽きたとか?(笑)
 きのっち 2010/09/01 14:36
いえ。久しぶりに呑んだビール。
  めちゃうまーーーーーーーッ♡ (≧∀≦*)
単に今まで身体が受け付けなかっただけかと。(笑)

「少しは」で数値を曖昧にしている辺りが、
言い逃れ自由自在~♪ ヾ(@°▽°@)ノあはは 
flo 2010/08/31 21:34
あのネ~体調が良くなったからって、すぐに、そういう事しないの。
少し慎重にしないと、怒るよ。
 きのっち 2010/09/01 14:39
はぅ!Σ( ̄ロ ̄lll)
時すでに遅し。。。呑んでしまった。
でもでもーーー!私としては少なめの2杯だけ。
しかもチビチビと。体調を見ながら控えめに~

・・・あ、やっぱりダメでした? (-_-;)シュン。
団塊修ちゃん 2010/08/31 21:41
良くできました!
9月は回復した上で勝ち越すように ← 新しい目標ね!
あれだけ食べといて、痩せないと愚痴るのがおかしいです。
金曜解禁!早くないですか?
 きのっち 2010/09/01 14:41
えへへへ♡ 褒められた♪(〃∇〃)

もう体調は完全回復ですよーーー♪
という事で、、、金曜を前に解禁しちゃったwww てへッ
食べる量、以前より増した気がする。。。原因はそれか!
紗羅月 2010/08/31 22:22
野菜の日だったんだ~。

ビール、冷やしたら飲んじゃうんじゃ。。。w
 きのっち 2010/09/01 14:42
よくご存知でーーー!ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ

ついつい。解禁しちゃった~!!
こんなはずじゃない 2010/08/31 23:37
みんな、明日から!って言ってるし、
私は決意決まらず相変わらずウジウジ。
が!救世主、きのっちゃん。
う~~~ん、LOVE♪
乗ったわ!
>『今年中に少しは痩せるぞ!2010』
これならできそう。ウフフ。
 きのっち 2010/09/01 14:44
「少しは」がポイント♪
たとえ0.5gでも痩せたと言える。
言い逃れし放題~♪ (´0ノ`*)オーホッホッホ!!

これならすべり込みで帳尻合わせもできるってモンよー♪♪がはははは!
けろけろりん 2010/09/01 06:48
>『今年中に少しは痩せるぞ!2010』
↑いいなー、それ、私も乗ります、
だって秋とはいえ暑すぎー、今日も8月1日と思ってですよーん、
ダイエット気分に慣れましぇん(思いっきりいい訳w)。
 きのっち 2010/09/01 14:47
この「ゆるさ」が良いですよね~

食欲の秋、誘惑の多い冬を前に、
がっつり宣言なんて出来ませんからぁ~!!ヾ(@°▽°@)ノあはは
YGT 2010/09/01 11:13
勝ち越しおめでとう。^^
9月も勝ち越すんでしょ?
負け越したらボウズってことで(笑)。
 きのっち 2010/09/01 14:50
勝ち越し♪勝ち越し♪ O(≧▽≦)O イェイ

ボウズ?
そんな約束した覚えありませんがぁ?!(* ̄3 ̄)~♪
9月は解禁だもーーーん♪ うへへっ
浜ジョー 2010/09/01 13:52
saraちゃんも12月31日、らしい!(爆)

あー 楽しくなってきたーーー♪♪>
分かる~、そのキモチ! 柱| ̄m ̄) ウププッ

また、寝れてないの?
 きのっち 2010/09/01 14:53
目標は遠いからこそ!長く頑張れるのだーーー!(←ゆるいだけ?爆)

楽しくなりすぎて、ついつい解禁しちゃった。ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
いやぁ~ 久しぶりのビールは美味かった!!

ビール呑んだらぐっすり朝まで眠れたし。(爆)
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