1日練習【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月31日（火）

1日練習
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全体トレーニング
・シャトルラン（50回～100回）

個別トレーニング
・前後シャトルラン（2セット）
・左右シャトルラン（2セット）
・腕立て伏せ（2セット） ・しゃがみ歩行

ストレッチ
素振り

・何にしても反応が遅すぎる。
ゲームの考え方を見直す。めちゃくちゃなことが多すぎる。

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