午後部【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

午後部
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個別トレーニング
・前後シャトルラン（2セット）
・左右シャトルラン（2セット）
・ロシアンハムストリング（2セット）

ストレッチ
素振り

・中途半端な取り組みをしない。もっと大袈裟にやる。声だして頑張る。

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