２年４ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月02日（木）

２年４ヶ月と９日目
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今日も仕事が忙しい・・・・・今日さえ乗り切ればっっっお休みだっ！！！

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ヘンプミルクココア（1人前） 60 kcal
7時
雑穀パン（東風）（1人前） 180 kcal
スープ（1人前） 12.3 kcal
黒豆サラダ（1人前） 26.4 kcal
桃（1人前） 28 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトライス（1人前） 338 kcal
味噌汁（1人前） 31.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 13.5 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
白川味噌鍋（1人前） 322 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
小倉山荘 嵯峨乃焼（1人前） 89 kcal
定家の月（2人前） 132 kcal
小倉山荘 想いそめし（1人前） 69 kcal
  1544 kcal
食事レポートを見る
コメント
minakomama 2010/09/02 19:02 
えらいぞ。
けあべあ- 2010/09/03 00:14 
お久しぶりですっ!!
ダイエットのため復帰しました（笑）
また、よければ、よろしくお願いします＾＾
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