２年４ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

２年４ヶ月と１０日目
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お休みだー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
仕事も一息ついた(^^)

小倉山荘のオカキがあるのに昨日手作り市で山のようにオカキを買ってしまった・・・・。
今までおかきなんて好きじゃなかったのに『これが歳とった』って事なのか？？
若い頃は洋菓子一本だったのに最近は和菓子＆おかき系が好きになってきた^^;

【記録グラフ】
筋肉量
36.5
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1105kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
62.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ヘンプミルクココア（1人前） 60 kcal
7時
桃（1人前） 28 kcal
田舎パン（ままやのジャム）（1人前） 200 kcal
黒豆サラダ（1人前） 24.6 kcal
スープ（1人前） 17.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
卵チャーハン・小（繁庵）（1人前） 281 kcal
サンラータン（繁庵）（1人前） 160 kcal
鶏の唐揚げ１個（繁庵） （1人前） 70.8 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 9.5 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
イカのお造り（1人前） 39.6 kcal
味噌鍋（1人前） 299 kcal
ご飯（1人前） 84 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
あられ（1人前） 76.2 kcal
  1603 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/03 18:08 
私は若い時から、和菓子＆おかき系大好きだよ！
もちろん、洋菓子、パンも～！　あと酒か～！＠＠
けあべあ- 2010/09/03 23:06 
和菓子大好きです(^o^)
もちろん洋菓子も！！
オカキ美味しいですよね♪
周りから渋いなんて言われますが(笑)
あびちゃん 2010/09/03 23:58 
あ、私も洋菓子一筋でしたがある時からおかき好きになりました。きっと………歳関係……あると思います。w(°0°)w　私は最近大嫌いだった酢こんぶが好きになりました。
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