２年４ヶ月と１１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

２年４ヶ月と１１日目
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昨日は今年初の水泳？？？水の中ウォーキングをした。結構すっきりしたけどお腹がすいてたまらなかった^^;

【記録グラフ】
筋肉量
37.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1124kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
18
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
63.4%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
１００％オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ヘンプミルクココア（1人前） 60 kcal
7時
ケルシー（1人前） 19.8 kcal
田舎パン（ままやのジャム） （1人前） 180 kcal
黒豆サラダ （1人前） 24.6 kcal
マサラスープ（1人前） 18.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 93.1 kcal
味噌汁（1人前） 22.6 kcal
納豆・半分（1人前） 43.3 kcal
菜っ葉のおひたし（1人前） 9.5 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
コチュジャン鍋（1人前） 337 kcal
イカのお造り（1人前） 39.6 kcal
キュウリのぬか漬け （1人前） 9.5 kcal
ご飯（1人前） 67.2 kcal
20時
ミックスナッツ（1人前） 200 kcal
味なしおかき（1人前） 168 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2010/09/04 21:47 
ｳｫｰｷﾝｸﾞいいですね＼(^o^)／
結構消費カロリー
高いですしね♪
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