泊【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月03日（金）

泊
< 石焼ビビンバ 　｜　甘えたい >
泊だから、夕方に出社する。
昼間は、寝てたけど、先ねと言うのも。
９月になってから、売上わるくなったきがする。
とにかく、もう行きます！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（5人前） 101 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2010/09/03 20:10 
暑いので、お出かけする人減ったのでしょうか？
 無財の七施 2010/09/04 04:28 
９月は農繁期なので、病院や、飲み会がありません。
けあべあ- 2010/09/03 23:05 
いってらっしゃい～(^0^)/
 無財の七施 2010/09/04 04:29 
食事は、家に帰って食べます。
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