no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
doll バナナ（1人前） 93.7 kcal
ご飯（1人前） 146 kcal
8時
いちじく（1人前） 58.9 kcal
18時
とりミンチ（2人前） 197 kcal
ご飯（1人前） 63.8 kcal
なすの煮物（1人前） 39.9 kcal
焼きサバ（1人前） 137 kcal
キャベツ（1人前） 8.1 kcal
オクラ（1人前） 19.2 kcal
ゴーヤ炒め（1人前） 43.9 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 250ml（1人前） 78.6 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
  1095 kcal
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