ｷﾀ━―━―━―(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

ｷﾀ━―━―━―(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!
< no title 　｜　チョンダヨン「有酸... >
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【今日のできごと】

【今日の感想】
チョン・ダヨンのフィギュアロビクスのＤＶＤセットが届きました！！
「チョンダヨンが奇跡のボディをサポート！」だってヽ（￣￣∇￣￣）ノ
なりたい・・・ダヨンボディーに！！(○ ｀人´ ○)　ﾀﾉﾝﾏｽｰ!
まだやっていないけど、晩ご飯のあとにやってみたいと思っています。
今から英語のお勉強タイムです。
頭が悪いのか耳が悪いからなのか、
何年もやっているけどなかなか身に付かないんだよね・・・(ﾉ_-;)ﾊｱ…
これも地道に趣味としてがんばっているところです。

【記録グラフ】
フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		コアリズム
30分
コアリズム（分） のグラフ
英語学習
40分
英語学習（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
19.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8243歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1065kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
24.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/09/06 20:33 
凄いね、英語も勉強してるのですね～♪
私はヒヤリングが苦手～。^^;

それにしても、DVD。枚数多いね、五枚？
トールラテ 2010/09/07 09:40 
おはようございます。浜ジョーさん(*^_^*)
もう四十の手習い状態です(^^;)
英語はヒヤリングができてから上達すると言われています。
私も最近ようやく聞き取れるようになってきたところです。でも、なかなか英語で言いたいことが表現できなくて、まだまだなんですよね・・・
ダヨンのＤＶＤは４枚です。有酸素プログラム・筋トレ・ダンス・マットというプログラムになっています。ダヨンボディー目指して頑張ります？！
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