健康生活22日目【ゴロロ53さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

健康生活22日目
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健康生活22日目 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ＤＨＣ ＤＨＣ（1人前） 177 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
12時
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 204 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン こんにゃく（1人前） 13 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
しゅうまい（2人前） 118 kcal
ニチレイ 6種の和惣菜（1人前） 9 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
　切干大根煮の宝袋（0.5人前） 92.2 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
19時
さんまの塩焼き（1.5人前） 411 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
なすとさつま揚げの煮浸し（1人前） 246 kcal
大塚食品 マンナンご飯（1人前） 181 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 81.2 kcal
あさりの味噌汁（2人前） 83 kcal
  2097 kcal
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