食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
心太
プチトマト
【昼ごはん】
ご飯
ラーメン
みそ汁
心太
【間食】
バナナ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1321歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3084kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
心太（1人前） 22.3 kcal
プチトマト（1人前） --- kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
心太（1人前） 22.3 kcal
16時
バナナ（2人前） 120 kcal
17時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  3084 kcal
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