「イシス2008」3杯「キャプテンモルガン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月08日（水）

「イシス2008」3杯「キャプテンモルガン」ｗ
< 「お白湯」一合 　｜　「吉野たる酒」二合... >
【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 熟睡感希薄

【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
デルモンテ トマトジュース（1人前） 35 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
9時
りんごジュース（1人前） 88 kcal
12時
ご飯ｋ（1人前） 159 kcal
お味噌汁ｋ（1人前） 17.2 kcal
厚揚げの炊いたん（1人前） 97.6 kcal
19時
純米酒（1人前） 445 kcal
豆腐サラダ（0.3人前） 44.5 kcal
万願寺唐辛子炒め（0.8人前） 29.6 kcal
なすの味噌汁（0.3人前） 35.6 kcal
23時
ラム酒（2人前） 144 kcal
Mナッツｋｋｋ（1人前） 176 kcal
  1337 kcal
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