ダヨン　ダンスプログラム【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月10日（金）

ダヨン　ダンスプログラム
< 増えてるしっ！！ 　｜　no title >
ダヨン　ダンスプログラム 画像1
【今日のできごと】

【今日の感想】
最後に紹介のダヨン・ダンスプログラム編
ダンスとあるので、もっとハイテンポでノリノリな感じかしらと思いきや
有酸素プログラム編とほとんどかわりません。
そして感覚的にですが、有酸素プログラム編よりも楽だったかな・・・
汗もそんなにはかきませんでした。
コアリズムでもよくやるプログラムとそうでないのに分かれますが、
このダンスプログラムはあまりやらないかも・・・なんて思ったりしてます。
いやいや((￣_￣　)(　￣_￣))　ちゃんとやります。まんべんなく！
【記録グラフ】
フィギュアロビクス　マット
0分
フィギュアロビクス　マット（分） のグラフ
 		フィギュアロビクス筋トレ
33分
フィギュアロビクス筋トレ（分） のグラフ
 		フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		英語学習
30分
英語学習（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
ジョーバ
15分
ジョーバ（分） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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