no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 32 kcal
doll バナナ（1人前） 51.6 kcal
ブドウ（1人前） 38.4 kcal
リンゴ（1人前） 40 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
そうめん（1人前） 203 kcal
ハモフライ　（1人前） 180 kcal
なすの煮物（1人前） 8.4 kcal
キャベツ（1人前） 21.6 kcal
19時
ハモフライ（1人前） 46.6 kcal
とうふ（1人前） 71.6 kcal
ゴーヤ（1人前） 6.8 kcal
おくら（1人前） 12 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 60 kcal
野菜炒め（1人前） 232 kcal
そうめん（1人前） 171 kcal
ビール（2.3人前） 322 kcal
  1636 kcal
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