no title【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

no title
< no title 　｜　寝不足か！？ >


【記録グラフ】
フィギュアロビクス　マット
0分
フィギュアロビクス　マット（分） のグラフ
 		フィギュアロビクス筋トレ
33分
フィギュアロビクス筋トレ（分） のグラフ
 		フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジョーバ
0分
ジョーバ（分） のグラフ
体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.1
BMI（） のグラフ
万歩計
7517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/09/12 13:53 
ただいま～、です！＾＾
おぉ～、順調に効果が出てるようですね♪
私は明日から、また頑張ります。（汗）
トールラテ 2010/09/12 15:58 
おかえりなさい。浜ジョーさん(*^_^*)
素敵な東北巡りをされましたね。私も行きたいです！
東北の雰囲気大好きなんですよね！！
順調なのかどうか分からないですが、今は筋力アップを目指して頑張ってます。
でも、私もこの木曜日から５日間沖縄にいくので、すべてが元にもどっちゃいそうで
怖いです・・・
浜ジョー 2010/09/13 12:06 
沖縄～♪　羨ましい！
また、泡盛かな？o(*^▽^*)oあはっ♪
トールラテ 2010/09/13 13:52 
そうですね。
泡盛も楽しみだけど、ソーキそばとかも楽しみ(*^_^*)
でも、気をつけないとね・・・
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