秋の気配【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日(月)

秋の気配

< CAD  | 今日の予定 >
秋の気配 画像1
今朝はだいぶ涼しい。
今週から秋の気配だって~

東北の方はすんごい雨みたいですね。
おばあちゃん、大丈夫かな。。。


なんか運動したい気分。
秋だな。

twitterで今人気らしいです。
宇宙からの写真。
http://twitter.com/Astro_Wheels


【朝ごはん】
グレープフルーツ、ヤクルト
【昼ごはん】
玄米ご飯
【間食】
プリッツ1袋、かっぱえびせん小袋1
【晩ごはん】
米粉パン、さきいか
【夜食】
カレーライス+コロッケ半分、うずらフライ1個、煮物

【今日の感想】
予想日 1/3

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
9184歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2010/09/13 07:53
まだ、今日も蒸し暑いよ~へ(×_×;)へ

秋服が全然売れないらしいね…
と、思えば頑張ってブーツ履いてるギャルも(笑)
 紗羅月 2010/09/13 20:00
最近はファッションで季節感がわかりにくいですね。
昼間はまだまだ暑いですね~
はりそん705 2010/09/13 10:21
かなり涼しいかも。
過ごし易くって助かりますね。\(^o^)/

先日の大阪で、やっぱり革ブーツのギャルがいた。
水虫になりそう。(爆)
 紗羅月 2010/09/13 20:01
朝夕涼しいのが助かります。

夏のブーツは蒸れそう。。。
履くのも嫌だ~
杏宏ママ 2010/09/13 14:17
一時期に比べたら、今日でもだいぶ楽だけど
明日からは更に楽になりそう~♪
急に涼しくて、体壊さないようにしないとね^^
 紗羅月 2010/09/13 20:01
夏バテの季節ですもんね。
体調崩さないようにしないと~
きのっち 2010/09/13 18:26
ブーツにミニスカ生足の子が増えてない?
秋と夏、どっちなんだろう?!(笑)

あっ いちごビール見つけたよーー♪美味かった!
 紗羅月 2010/09/13 20:02
見た目はかわいいよね。
もはや素材しだい??

イチゴビール見つけるの早いねw美味しかったんだ。
辛口じゃなくてもいいのか。。。
シトロン 2010/09/13 19:45
シトロン
秋は芸術とかですよね~~~

沙羅月さん、昨日、キルト展に友達といったよ・・・

とっても感動しました・・
やはり、有名な先生のキルトは違うね~~~~☆
 紗羅月 2010/09/13 20:02
写真だけちょっと見ましたけど、なんか作品がでっかいですよね。
きっとそればっかりやってるんだろうな。。。なんてw

芸術の秋。美術館でも行かなきゃ、ですかね~
ハナユビ 2010/09/13 19:53
気になった時が、電話の掛け時だよん。
元気?って電話してみたら?☆
喜ぶよ、きっとさ。
うん
 紗羅月 2010/09/13 20:03
それがですね~
耳が遠いから電話は難しいのですよ。。。
お手紙だな。
hana_511 2010/09/13 20:33
秋ですねぇ。

宇宙からの写真、きれいですね。
英語なので、なに書いてあんのか、よくわかんないんだけど。(笑)
でも、言葉がなくても伝わってきますよね。
 紗羅月 2010/09/13 21:13
お久しぶりです。
お仕事相変わらずなのでしょうか?
かなりの解像度の写真ですよね。実物見て見たいものです。
トレーニングとかいやですがw
さのっちょ 2010/09/13 21:26
私は、秋風に吹かれて、フルート吹きたい気分です。。。
そして、昼寝。。。⇒⇒いつも寝てるじゃん。。(-_-;)
 紗羅月 2010/09/13 21:46
芸術の秋ですね~♪そこにコスモスが揺れてれば最高!
そして夏ばてによるお昼寝。
なんか最強コンボじゃないでしょうかw
浜ジョー 2010/09/14 13:16
東北のどこだっけ?^^

 紗羅月 2010/09/14 22:01
母方の祖母が青森です。
十和田市なので、十和田湖はよく行きました。
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