紗羅月さん
最新の記録ノート
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10年09月13日(月)
秋の気配 |
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今朝はだいぶ涼しい。 今週から秋の気配だって~
東北の方はすんごい雨みたいですね。 おばあちゃん、大丈夫かな。。。
なんか運動したい気分。 秋だな。
twitterで今人気らしいです。 宇宙からの写真。 http://twitter.com/Astro_Wheels
【朝ごはん】 グレープフルーツ、ヤクルト 【昼ごはん】 玄米ご飯 【間食】 プリッツ1袋、かっぱえびせん小袋1 【晩ごはん】 米粉パン、さきいか 【夜食】 カレーライス+コロッケ半分、うずらフライ1個、煮物
【今日の感想】 予想日 1/3
目標確認! *一度に食べ過ぎない × *前日より痩せる ○ *寝る前の運動 ○ *歯磨き時のかかと上げ ○
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