今日の予定【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日(火)

今日の予定

< 秋の気配  | しまった >
今日は天気が良いけど、やっぱりちょっと涼しい感じ。

CADの試験も終わったし、
しばらく放置してた掃除をちょこちょことやってかないとなぁ。。。
あとは実家に荷物を送ること。


相方が大量に買ってきた玄米。
精米機いるかな??

【朝ごはん】
グレープフルーツ、パン2種類半分ずつ
【昼ごはん】
プロテイン
【間食】
せんべい4枚、パウンドケーキ1切れ
【晩ごはん】
米粉パンちょっと
【夜食】
ご飯、鮭、カレーちょっと、もずく納豆、酢の物

【今日の感想】
予想日 1/3

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ○
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
万歩計
9902歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/09/14 09:04
玄米、そのまんま炊いて食べるのも嫌いじゃないわしくん。(美味しい玄米なら、玄米100%でも問題ナシ)

あるいは、玄米を粉にして、パンやお菓子作りに使うのもよろしいかと♪
 紗羅月 2010/09/14 22:03
私はいいんだけど、相方がね~。。。
今日も玄米100%だとぽろぽろこぼれて食べにくい!って文句言われたし。。。
flo 2010/09/14 10:24
炊飯器は、玄米が炊ける?
玄米で食べるほうが、ダイエットになりますよ。
玄米で、おかゆ、チャーハンも美味しいですよ。
 紗羅月 2010/09/14 22:04
一応玄米も炊けます。
ちょっと時間かかるのですが。
チャーハンはちょうど良さそうですね~
はりそん705 2010/09/14 10:59
精米機欲しいです。
後々オーブン&レンジを新しくしたら、次は精米機と考えてます。
 紗羅月 2010/09/14 22:05
精米機ってうるさかったり、掃除が面倒だったりしませんか?
実際に使ってるの見たことないんですよね~。。。
杏宏ママ 2010/09/14 14:21
精米機あるといいよ~
いつでもおいしいごはんが食べられるよ~♪
 紗羅月 2010/09/14 22:05
ご飯が美味しくなったら食べ過ぎちゃうじゃないですか!w
それはまずいな。。。
きのっち 2010/09/14 16:36
私も精米機が欲しい!!
でも、近くにお米屋さんがあるならば、1回100~200円程度で精米してくれるよ。
無人精米所って手もあるか~
まぁ買った方が、ランニングコストはかからないけどね。
 紗羅月 2010/09/14 22:06
無人精米所、あるにはあるのだけど運ぶのが面倒。。。
対して使わないなら行くべきか~
hana_511 2010/09/14 22:08
精米したてのお米は、美味しいからねー。
実家にある精米機、結構うるさいんだけど、すぐに終わっちゃうから、そんなに気になりませんでしたよ。
 紗羅月 2010/09/14 22:32
やはり多少はうるさいのですね。
美味しいのか。。。
そっちの方が問題そうですw
うみのおとこ 2010/09/14 22:12
うちは玄米に小豆をいれて炊いてました
玄米美味しいのにねー
 紗羅月 2010/09/14 22:32
相方は胃腸が弱いのです。
あと食べにくいのとかも嫌い。
わがままちゃんですからw
ハナユビ 2010/09/14 22:58
玄米って身体にいいのは分ってるけど、売ってないんだ。
たまに売ってるの見かけると、高価だし。
考えてみたら、あまり食べたこと無いんだよね。
うん
 紗羅月 2010/09/15 07:50
なんか、会社の知り合いから買えたそうです。
で、ものは試しと。。。
ファンケルの発芽玄米なんかは食べやすいですよ~
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