久しぶりの献血【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

久しぶりの献血
< どう考えても食べす... 　｜　さっそく夜中から食... >
【今日の感想】 今日は京都市内で仕事。思ったより早く終わって
何食べよっかなーと市内を歩いていると献血の文字が。
約1年ぶりに献血してみました。

【記録グラフ】
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 21 kcal
9時
ヤクルト ソーピード（1人前） 90 kcal
12時
シノブフーズ 和風弁当（1人前） 577 kcal
16時
日本コカコーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
17時
横綱ラーメン（1人前） 500 kcal
23時
プレミアムモルツ（2人前） 330 kcal
ナビスコ チップスター　チーズピザ味（1人前） 266 kcal
  1982 kcal
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