３５６日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

３５６日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1695kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
森永　 ビヒダス　BB536　脂肪0（1人前） 49 kcal
ブルーベリージャム（0.4人前） 15.9 kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前） 5.7 kcal
11時
日清 カップヌードル ライト　シーフード（1人前） 198 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（0.5人前） 6 kcal
19時
グリーンボール（4人前） 32 kcal
グリーンボール（0.2人前） 1.6 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
食塩（0.5人前） --- kcal
鶏ガラだし（0.3人前） 4.2 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　牛＆たまごそぼろ（2人前） 28 kcal
いのくち やきのり（0.4人前） 1.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（0.6人前） 33 kcal
カンエツ 寒天ゼリー マスカット味（1人前） --- kcal
  748 kcal
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