もっと寝ていたい【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

もっと寝ていたい
< さっそく夜中から食... 　｜　眠気継続 >
【今日の感想】寝不足が 続いてたんで、なにもせすぐ寝てしまった。
寝てもなかなか疲れがとれない。

【記録グラフ】
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アセロラレモン（1人前） 66 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ローソン 梅おにぎり（1人前） 164 kcal
15時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
味噌汁（2人前） 180 kcal
20時
doll バナナ（2人前） 172 kcal
21時
手羽先の唐揚げ（3人前） 1595 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
22時
プレミアムモルツ（1人前） 165 kcal
  3445 kcal
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