窓は閉めて寝ないと【mukonosouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

窓は閉めて寝ないと
< 涼しい 　｜　夜は涼しい >


【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マーガリン（1人前） 37.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカナゴ（1人前） 56.4 kcal
19時
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
カトキチ 小松菜のおひたし（1人前） 12 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1046 kcal
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コメント
mukonosou 2010/09/19 10:29 
カロリーホント少ない
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