足場組み立て中【mukonosouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

足場組み立て中
< 工事が本格的になっ... 　｜　涼しくなってきた >


【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マーガリン（1人前） 37.9 kcal
13時
ざる蕎麦（1人前） 443 kcal
19時
ミンチカツ（1人前） 620 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
レタスとトマトのサラダ（1人前） 146 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1959 kcal
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コメント
mukonosou 2010/09/09 22:36 
体脂肪率が急に高く
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