涼しい【mukonosouさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

涼しい
< 夜はまだ寝苦しい 　｜　窓は閉めて寝ないと >


【記録グラフ】
体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
マーガリン（1人前） 37.9 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
20時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
COOP ワカメスープ（1人前） 15 kcal
もやしの和え物（1人前） 19.8 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1142 kcal
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コメント
mukonosou 2010/09/14 21:15 
ますますカロリーは低い
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