３６１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

３６１日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 7時間	基礎代謝 1515kcal	カロリー比較
食事の記録 749kcal

【食事の記録】

7時
ケロッグ玄米フレーク（1人前）	150	kcal
森永　ビヒダス　BB536　脂肪0（1人前）	49	kcal
キューピーアヲハタ55　イチゴジャム（0.4人前）	14.8	kcal
MEIJI おなか活力タブレット（1人前）	5.7	kcal
13時
株式会社マルキン麺打一番田舎そば（0.5人前）	171	kcal
ぶなしめじ（0.6人前）	9.7	kcal
oto めんつゆ 18mg（1人前）	7	kcal
いのくちやきのり（0.4人前）	1.6	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
理研ビタミン（株）イタリアンバジル（1.1人前）	12.1	kcal
19時
グリーンボール（4人前）	32	kcal
グリーンボール（0.5人前）	4	kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
株式会社マルハニチロ食品アジなソーセージ（1人前）	107	kcal
日欧商事株式会社ソル・レオーネトマトソースバジリコ＆ガーリック（1人前）	22.5	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
東海漬物こくうま　キムチ（0.3人前）	16.5	kcal
たらみダイエットファイバー0カロリーりんご味（1人前）	---	kcal
	749	kcal
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