ふて寝継続中【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

ふて寝継続中
< 朝からビール 　｜　食べすぎた >
【今日の感想】 この３連休はほんっとに寝てばーっかり。やりたいことはいっぱいあったけどヤなこと続きで現在放置中・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1517kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
江崎グリコ DONBURI亭 牛丼 180g（1人前） 278 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ねぎ（4人前） 10.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（2.5人前） 181 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
オレンジジュース　（1人前） 84 kcal
21時
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
アセロラレモン（1人前） 66 kcal
大塚食品 薫り立つカレープレミアム ビストロ [箱] 200g（1人前） 218 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  1688 kcal
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