ただいま【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月20日（月）

ただいま
< no title 　｜　やめられない >
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【今日のできごと】

【今日の感想】
沖縄から帰ってきました。
あっという間の沖縄でした。
主人と仕事場の同僚が参加するトライアスロンは
一時、台風でキャンセルになるのかと心配しましたが無事に行われました。
みんな初めての経験でしたが、初めてにしてはいいタイムで戻ってきたと思います。
私は炎天下の下での応援でしっかり日焼けしてしまいました(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
帰りに夕食をとるために米軍の嘉手納基地そばのシーサイドレストランに行きました。
ここはほとんどが外人さんばかりです。
メニューも英語ですが、働いている方は地元の方なので、もちろん日本語でＯＫです。
日本にいながらまるで外国のレストランにいるような感覚を味わえますし
海のそばでロケーションもいいし、サービスもとてもいいので満足できますよv(*'-^*)ｂ
私の体重もこのステーキ分しっかり増えていたので、また今週から頑張ります！

【記録グラフ】
フィギュアロビクス筋トレ
33分
フィギュアロビクス筋トレ（分） のグラフ
 		フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
皮下脂肪率（全身）
18.7%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8132歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1075kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
25.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
0.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/09/20 12:59 
おかえり～♪
成績はどうだったのかな？
皆、なんか凄い体格してるね、
流石、トライアスロンやるだけあるよね♪
トールラテ 2010/09/20 15:58 
ネットで公表されるということっだったので、成績発表を聞かずに帰ってきました(^^;)
明日あたり公表されるかな？
トライアスロンは見るだけでも興奮します。
やり終えると達成感とかがすごいんでしょうね～
でも、私はやりたくないけど・・・(>_<)
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