(^o^)ゝ【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>(^o^)ゝ
10年09月25日(土)

(^o^)ゝ

< 素敵な気温♪  | 今日は留守番・・ >
【朝ごはん】
215.9kcal
【昼ごはん】
481kcal
【間食】
128kcal
【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング:◎ 40分 時速3.5km 距離2.2km 消費カロリー84kcal 
1日の総カロリー1500以下:×
休肝日:×
エアロバイク:×

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
133mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
825kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ(0.8人前) 14.7 kcal
ボローニャソーセージ(0.2人前) 50.2 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 85g(1人前) 272 kcal
ヤマザキ ティラミス風味チーズ大福(1人前) 209 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
17時
グリコ パキッツ ホワイト(1人前) 128 kcal
  825 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/25 08:58
ハイ!
ワタクシ涼しくてとても快適であります!
みなさまにおかれましてはいかがおすごしでせうか!
この気温を快適に感じられるデブ体質でとても
幸せを感じてるであります!
ハイ!
^^ゝ
ハナユビ 2010/09/25 09:06
このくらいの気温がいいね~。
活動する気も起きるしね~。
雨が残ってるのが、玉にきずだよ。
うん
 みたお 2010/09/25 09:18
だね~♪
何か今週初めの猛暑がもう遠い昔のようだよ~♪
なんかマッタリしていいね~^^
ふぁ~~~天国にいるみたいだ~♪^^
雨はもう上がってるし、午後から晴れるみたいよ♪
はぁ~~~い~~ね~~~♪
これで仕事が無ければ最高なんだけど・・・
さ・・・仕事でもするか・・(・・;
だべ!
杏宏ママ 2010/09/25 09:09
夏女、寒くて凍えております。
 みたお 2010/09/25 09:19
あらら・・・可哀想に・・・
オッサンでよければだっこしてあげようか・・イッヒッヒ
熱燗でもやっちゃいな!
あったまるでぇ~♪
バービィーちゃん 2010/09/25 09:28
なんだか、テンション高いね~♪
私は、これから、夏服と冬服の入れ替えしなくちゃ!!
めんどくちゃい(>_<)
尻があがらない^_^;
 みたお 2010/09/25 09:34
そう!
ワシ夏は仮死状態だから・・
涼しくなると生き返るねん^^
ゾンビみたいなヤツやね^^;
そっかぁ~<夏服と冬服の入れ替え
ウチは洋服の量が少ないからタンスに入れっぱなしで済む^^;
夏と冬は開ける段が違うだけ・・・^^;
けろけろりん 2010/09/25 09:40
皆さん寒そうすよねー、
寒くて喜んでいるのは私とみたおさんぐらい。
なんでーかなー?
こんなに気持ちいい温度なのにね。
雨止んだから走りに行ってきまーすw。
 みたお 2010/09/25 09:44
だよね~♪
だよね~♪
気持ちいいよね~♪
午後から晴れるみたいだから
もっと気持ちいいかもよ~~^^
もう走りに・・?
ワシも11時からお客さんだから
その前に歩くか・・・
どんぐり27 2010/09/25 10:16
>この気温を快適に感じられるデブ体質でとても幸せを感じてるであります!
キャキャキャ、,,おかしい。でも汗かかなくなるから爽快ね〜
 みたお 2010/09/25 10:36
そ~かい~^^v
正にそのとおり!
秋は素晴らしい季節だね^^
そちらはこれから夏だよね・・・
お気の毒に・・(;;
・・マ・・ワシノカンカクデダガ・・^^;
世界平和 2010/09/25 12:05
あら~、お元気そうで・・・・よかったじゃ~ん
ではいろいろ頑張って・・・・さようなら~
 みたお 2010/09/25 13:03
元気だよ~^^
ん・・どっか行くのかぃ?<さようなら~
mi★ri 2010/09/25 13:00
うちの裏庭の栗拾ってきて栗クリーム作ったよぉ。
ラム酒たっぷり入れちゃってさぁ。
秋に肥える訳わかったじゃーん( ^ (●●)-)=☆ブッフーン♪
 みたお 2010/09/25 13:05
ラム酒入り栗クリーム・・・
美味そうだねぇ~~♪
うむ・・確かにハイカロリーかも・・<秋に肥える訳わかったじゃーん
きこたん 2010/09/25 13:29
年中肥え街道まっすぐらじゃ~ヽ(´▽`)/
ん?晴れてきたね~♪今から行動開始します(笑)
 みたお 2010/09/25 14:41
晴れてきたね~^^
1時半にお客さんが来るはずなんだけど・・・まだ来ないなぁ・・・
ワシも歩きたいなぁ・・
さっき20分ほど歩いては来たが・・・
東支那海 2010/09/25 13:43
一遍に寒くなるのもねぇ・・・
近頃、風情が無さ過ぎ
まぁ、みたさんには絶好のシーズン到来みたいだから
良しとするか・・・
 みたお 2010/09/25 14:43
ありがとうございます!
今まで苦しんだ分取り返さなきゃって感じです!
なんか年々暑さが身に染みる様になって来た感じです・・
団塊修ちゃん 2010/09/25 21:24
朝の服装で昼歩いたら汗かきました。
この時期は難しいです・・・
 みたお 2010/09/25 21:32
午後から暑くなりましたものね!
夕方マシンで少し歩いたのですが、暑いと思い室温みたら30度でした・・(@@;
今日は実際の道とルームランナーと両方やりましたが、やっぱり実際の道の方が良い!
当然ですが・・・改めて思いました!
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする