今日は留守番・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日(日)

今日は留守番・・

< (^o^)ゝ  | なんだべ・・ >
【朝ごはん】
435.7kcal
【昼ごはん】
413.4kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
165mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
105mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
849kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 新食感宣言 イングリッシュマフィン(1人前) 171 kcal
卵ベーコン(0.8人前) 198 kcal
きゅうりとトマトのサラダ(0.7人前) 35 kcal
雪印 粉チーズ(0.7人前) 7.3 kcal
イオン ヘルシーアイ カロリー1/2イタリアンドレッシング(1人前) 18 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
ニチレイ 仙台みそカツ(2人前) 136 kcal
旨えびキムチ(1人前) 18.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  849 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/09/26 10:13
チビ助とカミさんは東京までお出かけ!
ワシは留守番・・・
たまには昼から飲んじゃおうかな♪
などと考えもしたが、ワシ基本昼から飲まないことにしてるので・・
って・・昨日の夜飲んだばかりだし・・
とりあえず、歩くか!
で・・今、ルームランナーにするかリアルに歩くか検討中・・
あ~買いだめしてあるプラモデルも作らなきゃ・・・
飾るところは・・・後で考えるとして・・^^;
でもやりかけの仕事もあるしなぁ~・・・
あ!
本買いに行かなきゃ!
等々・・考えてるだけで一日が終わっちゃうことも
多い・・・こりゃダメだな・・(><;
で・・何しようか・・・(・・;


寝るか!


って・・寝るんかい!・・・ワシ・・(ーー;
mi★ri 2010/09/26 10:32
オォーo(*⌒∇)ゝーーーーーーッイ♪ o(__*)Zzz

|そこっ!寝るな!(メ^ロ-ロ)シュッ -=≡ ━☆(ノ゜⊿゜)ノんぎゃ!
 みたお 2010/09/26 10:48
ど~もジジイになるとやたら眠くなってねぇ^^;
そのうち気付いたら蓮の国に行ってたりして・・^^;
世界平和 2010/09/26 10:50
・・・・う~ん、いいんじゃない・・・・誰もいない時に好きなことをする
一番やりたいこと・・・・私だったら・・・・風呂に入ってビール片手につまみを食べてあとは寝るかな?・・・・
でもしょっちゅうやっているけど・・・・だって一人暮らしでだれにも気兼ねしなくていいも~ん、ああなんて幸せなことか ^^v
 みたお 2010/09/26 12:22
今メールがあってもう帰ってくるらしい・・(ーー;
結局何も出来んかったわい・・(><;
どんぐり27 2010/09/26 13:53
やりたい事いっぱいあるのに,結局何も出来なかった日?ってなったりして。
 みたお 2010/09/26 16:09
でもちょっと歩けたから良しとしよう^^
で・・歩き終わった直後、電話がなって・・仕事が入った・・
嬉しいんだけどね・・休まして欲しかった(;;
さ・・ちょいちょいと仕上げちゃうか!
バービィーちゃん 2010/09/26 15:46
今日は、一人!!♪ってときって、楽しみで楽しみで~
何して過そうか・・・って考えて、結局何にも出来なかったってことあるよね~♪
自分の好きな食べ物だけを買い込んで、写メ撮って喜んでたり・・・ささやか・・・(*^^)v
 みたお 2010/09/26 16:16
そーそー^^
そーいうときあるよね^^
なんだかあれやろうかなこれやろうかなって
いろいろ考えて・・・気が付くとほとんど何も
してなかった事・・・あるある・・(;;
ワシの楽しみは昔から飛行機のプラモデルを作る事だけど
最近老眼が進んで来て度の強いメガネじゃないと細かい物が
見えない・・・・
昔、老後の楽しみにと買い込んだプラモデル・・・
その時点で老眼にまでは気が行かなかった・・・でも負けないぞ!
拡大鏡つけて組み立てるぞ!!┗(`・∀・´●)ガンバルガンバル♪
ハナユビ 2010/09/26 16:26
>とりあえず、歩くか!
この判断が、ストイックの入口にいる証拠さ~☆
こういう感じを放棄すると、坂道転げるように落ちて行く気がするよん。
さぁ~て、今日もダイエットしちゃう?
オイラはチーとデーだけどね~♪
うん
 みたお 2010/09/26 16:32
ギョ・・そうだったのか・・<ストイックの入口にいる証拠
ワシも知らず知らずのうちにストイック野郎の仲間に入ろうと
してたのか・・・
で・・とりあえず30分歩いてしまった・・・オーマイガッ! ワシストイックヤンケ・・(@@;
ま・・これで痩せりゃ申し分ないだろうが・・・また今晩飲んじゃいそう
ガハハハハハ
これもある意味ストイックなのかなぁ・・・
だんべ・・^^
団塊修ちゃん 2010/09/26 21:41
そう、昼からビールは「禁断の」ですから要注意。
プラモの趣味があるんですね、老後は大丈夫だ。
 みたお 2010/09/27 00:49
まだ「昼からビール」にまでは至ってないので大丈夫です!
ただ飲みたくはなりますが(笑)
プラモは僕らの世代の夢ですからね!
最近戦艦にもちょっと興味が沸いてきました!
もっと細かいのに・・・(><;
flo 2010/09/26 23:43
お尻のために、速歩で歩いてみた~??
 みたお 2010/09/27 00:51
今はあまり無理しないで時速3.5km程度にしてるよ^^v
それで30分くらい・・
ケツ・・・う~む・・・プリプリしてるなぁ・・(>_<)
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