食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月25日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
ご飯
ブロッコリー
みそ汁
ラーメン
【間食】
ブドウ
卵
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
14時
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
21時
玉子丼（1人前） 336 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
  1940 kcal
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