食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
みそ汁
麦茶
【昼ごはん】
ご飯
鮭
みそ汁
キャベツ
キュウリ
【間食】
ブドウ
牛乳
【晩ごはん】
ご飯
みそ汁
ししゃも
キュウリ
レタス
海草サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1295歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
14分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
セブンイレブン 海藻サラダ（1人前） 26 kcal
  1599 kcal
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