↓↓　600ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

↓↓　600ｇ減
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トイレ後測定の為(＞艸＜)ﾌﾟｯ

【朝ごはん】
　珈琲200ｇ
　ロールサンド70ｇ
　トマト50ｇ+酢5ｇ
【昼ごはん】
　雑炊225ｇ
【間食】

【晩ごはん】
　野菜炒め145ｇ
　鰯の若干35ｇ
　トマト200ｇ+酢10ｇ
【夜食】
　ロールちゃん50ｇ
　プリッツ48ｇ
　揚げせん23ｇ
【今日の感想】
　寝る前にお菓子食べすぎ!!!!

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
3回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		食事重量
1061g
食事重量（g） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
1.6kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
30.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.58
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
923kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-1.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1240.2kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
43kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 5.8 kcal
敷島製パン 超熟ロール（1人前） 115 kcal
ロールサンドの具（1人前） 46.4 kcal
キューピー キューピーハーフ（1人前） 6.7 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 7.9 kcal
15時
雑炊（0.4人前） 196 kcal
19時
野菜炒め（0.5人前） 177 kcal
キッコーマン 鶏ガラスープ（1人前） 5.5 kcal
マイワシ（干し）（1人前） 67.6 kcal
トマト（1人前） 38 kcal
ミツカン サワードリンク酢（1人前） 15.8 kcal
21時
山崎製パン株式会社 ロールちゃん　ホイップクリーム（1人前） 182 kcal
22時
グリコ 細切りさつまいもプリッツ（1人前） 228 kcal
ぼんち 4パックおじゃこ揚げ （1人前） 139 kcal
  1241 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/09/27 13:24 
それにしても減り過ぎでは？
32キロって？　(￣▽￣)うへへへぇ～
 kuu-ru 2010/09/27 14:02 
(ﾟДﾟ;)ﾊｯ!!

　入力間違えてたぁぁぁぁぁ

　　　　ヽ(≧艸≦)ﾟ｡ｷｬﾊﾊ(笑)
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