顔に湿疹が・・【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月26日（日）

顔に湿疹が・・
< なんとか続いていま... 　｜　今日は送別会 >
【今日の感想】 いっぱいできちゃいました。これってダイエットの栄養不足？それともストレス？？

以前もちょっと疲れたときなんかによく出たりしたんでそれかな・・。まだ今のところ
ダイエットのモチベーションは続いているんだけど。

それともまた最近増えているお酒が原因かな・・・。

【記録グラフ】
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
1時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
麒麟 淡麗（1人前） 158 kcal
3時
ゆで卵（1人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
9時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
ねぎ（2人前） 5.4 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
ショウガ（3人前） 9 kcal
桃屋 ザーサイ（2.5人前） 31.3 kcal
味噌汁（2.5人前） 225 kcal
森永乳業 ビヒダス　BB536（1人前） 65 kcal
19時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
20時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
21時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
明太子（1人前） 20 kcal
桃屋 ザーサイ（2人前） 25 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
山本食品 新生姜（2人前） 38.4 kcal
丸美屋 ソフトふりかけ　しそ（5人前） 34 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（2人前） 33.8 kcal
森永乳業 ビヒダス（1人前） 65 kcal
  2339 kcal
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