だんだん仕事がたまっていく【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月28日（火）

だんだん仕事がたまっていく
< 今日は送別会 　｜　眠い… >
【今日の感想】 今週の土・日はゆっくり休みが取れる！と思ったら
研修とプレゼン準備の仕事が入った…。

【記録グラフ】
基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
タマノイ 黒酢（1人前） 13 kcal
野菜ジュース（1人前） 60 kcal
10時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
アサヒ ドデカミン（1人前） 90 kcal
12時
バナナ 1/2（1人前） 43 kcal
ダノン ビオ（1人前） 47 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
19時
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（3人前） 81 kcal
22時
自炊 ゆで卵（1人前） 90 kcal
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
光商 オリゴ糖（1人前） 15 kcal
23時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 12.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
麒麟 淡麗（4人前） 632 kcal
  2023 kcal
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