食べすぎ…【荻野定食さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

食べすぎ…
< 眠い… 　｜　ろれつがまわらず >
【今日の感想】 最近ほんとに食べすぎ！
今日はすき家の牛丼祭りの看板を見てついフラフラと。
明日は抑えないと…


！！！


明日は天下一品祭りだーっ！！

…週末ダイエット頑張ります。

【記録グラフ】
基礎代謝
1507kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
すがきや 和風とんこつラーメン（1人前） 325 kcal
7時
ダノン ダノンビオ プレーン加糖 脂肪0%（1人前） 47 kcal
光商 オリゴ糖（1人前） 15 kcal
野菜ジュース（1人前） 60 kcal
10時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
アサヒ teao（1人前） 60 kcal
12時
りんご酢（1人前） 4.2 kcal
21時
すき屋 ねぎ玉牛丼 並盛（1人前） 803 kcal
22時
油淋鶏（1人前） 520 kcal
麒麟 淡麗（2人前） 316 kcal
  2650 kcal
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