最終日【魂の勾玉さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

最終日
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
1418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
サイゼリヤ サラダ（1人前） 83 kcal
ささみ（1人前） 118 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
  1418 kcal
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