リミッター解除【UEP1970さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

リミッター解除
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仕事仲間の誘いで、焼き肉ランチに行ってしまった。
元気カルビ定食（1.5人前）＋ライスおかわり（980円）。
久々に食った焼き肉、実に美味かった（幸）。
普段我慢していたから、なお美味しく感じた。

でも、今週はその他の日の1日摂取カロリーが1000kcal前後だったので、
1週間単位で考えれば、まぁ良しとするか。

やっぱり、美味しいもの食べるのって、幸せ～

ビール毎晩飲んでいたのに、健康診断で引っかかってからモノ、
完全禁酒に成功（同時につまみも食べない）。痩せないわけがない。

とはいえ、急激なダイエットは筋肉も減ってしまうので、
しっかり筋トレやってます。
3ヶ月続けられれば・・・腹筋割るのも夢ではない！

【記録グラフ】
万歩計
9542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
TESCO スナックパン　チョコ（2人前） 196 kcal
12時
やよい軒 焼肉（1.5人前） 1133 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
21時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
蔵王トーフ食品 豆腐（1人前） 224 kcal
ピックルスコーポレーション キムチ（0.5人前） 83 kcal
  1690 kcal
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