449日　心機一転･･･【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

449日　心機一転･･･
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10月になったからか？皆さんの記録ノートには心機一転！･･･のたぐいのコメントが多い！
最近は以前にも増してグルメサイトと化した感のあったカラダカラ！┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ
見に行くのもはばかれたが、これを機に皆さんぜひ頑張りまっしょ！

さて今日は気になっていた洗面所周りを朝から掃除してちょっとすっきり～♪
９時に開く病院に合わせて家を出る。自転車で３０分採血をしてもらい、朋友の珈琲shopへ！

途中で前から気になっていたが（気になること多し）場所がはっきり分からなかったお寺を見つけた！
早速中に入ってみた。
台湾で一番古いお寺だそうだが、２級古跡らしい！後年で手が入っているからだろう。
境内？には昭和の文字も見られた。よくぞ蒋介石の時代に撤去されなかったものだ。
日本と違い色彩が鮮やかだし、象や虎の像があるのも不思議な感じ！

珈琲shop到着時間が１０時半とちょうど満席の時間だが･･･と思いつつ行ってみたら、外にも人が待ってる状態！
即、自転車を店に止めてウォーキング開始！
１時間半後に戻り、まったりとブランチしてます～！

今日は既に１万歩超えたし、夕方はマッサージの予約してるし、それまではこのお店で語学学習としましょう( ^ｰ^)




※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
17712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
けろけろりん 2010/10/02 13:35 
あははっ、σ(￢_￢)takaさん甘くなーい？
多くの方は月頭決意表明するのよねー、
で、あとは………というパターンが多いはずｗ、
私もだけどーｗ。
 .taka 2010/10/02 13:56 
え？ワタシは別に月初めだからって関係ないすよ！皆さんのことを心配してるだけですよ！
甘いか辛いかは結果次第かな～？(￣∀￣*)ｲﾋｯ
浜ジョー 2010/10/02 14:51 
不健康サイトだから！（爆）
今日こそは、禁酒だぁーーー！
 .taka 2010/10/02 15:48 
禁酒ボタンを、ぼちっと・・・(*￣∇￣*)うへへへ
押したからねっ！
団塊修ちゃん 2010/10/02 15:39 
呑みが続いたのでご無沙汰しました。

半年後には、こんなまったりした休日はおくれなくなるのですかね？
一旦帰国はあるのですか？
 .taka 2010/10/02 17:42 
大丈夫ですよ！
外出はちょっと気を使うかもしれませんが、へんなところには行きませんから！(￣∀￣*)ｲﾋｯ
一旦帰国ですか？帰国するだけ無駄ですからぁ～！でも今よりも確実に日本に出張する機会は増えると思います。自宅に帰れるかは？なんですが。
YGT 2010/10/02 18:15 
グルメサイト（笑）。
僕のは･･チャリ外出先にたまたま飲食店があるなあ。
 .taka 2010/10/02 18:41 
いや、運動とセットは問題無しですよ！
却って健康的ですから～ (´▽｀) ﾎｯ
どんぐり27 2010/10/02 18:46 
今朝コメント入れたのに、消えてる、、、
私は先月は目標より５万歩多い２５万歩でました。
今月はそれ以上行ける様に頑張ります。
＞最近は以前にも増してグルメサイトと化した感のあったカラダカラ！
これは、ダイエットに興味のある人は、大抵なにを食べるかに興味があるからじゃないですか？私個人としては読んでて楽しいですけど。
 .taka 2010/10/02 21:42 
靴も新しくなったし頑張ってるなと思ってましたよ。
朝は修正していた時かもしれませんね！すみません！
そろそろ本気モードか？( ? _ ? )
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