☆牢名主しずかさま( 笑)☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

☆牢名主しずかさま( 笑)☆
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☆牢名主しずかさま( 笑)☆ 画像1 ☆牢名主しずかさま( 笑)☆ 画像2


今日は、いい天気ですね☆

昨日は早速、脳の海馬に働きかけるべく、赤ワインを購入(^^)v

いろいろ悩んでポリフェノール二倍のワインにしました☆
これなら一杯飲んだだけで二杯飲んだのと同じ量のポリフェノールをとることができますよね(^^)v

効果はいかに？



今、お掃除中でしずかのマットを重ねていたら…


高いところが好きなのか？しずかが乗ってきた(^^;






[no title]


【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2010/10/02 13:19 
なにを貢いだら手下にしていただけるんで？
 audrey 2010/10/04 12:31 
食べ物なら何でも欲しがる（笑）

でも、基本的に食事（２食）以外は殆どあげないけど、、、
tomytomy 2010/10/02 13:35 
おもしろいこと、言ったらマット1枚積みますよ。
 audrey 2010/10/04 12:31 
面白いことは言えないけど、かわいいしぐさならできるわよ☆
浜ジョー 2010/10/02 14:01 
ワイン、飲んだ事すら、忘れたりしてーーー！（爆）
 audrey 2010/10/04 12:32 
大丈夫、飲んでも記憶は残るタイプです、、、
けろけろりん 2010/10/02 15:22 
しずか様、今日はおすましですねー。
私も今日はポリフェノールでも摂取しようかしらんｗ。
 audrey 2010/10/04 12:33 
おほほって感じ。。。

このワイン、安いけど中々美味しいですよ。
コルニャッゴ 2010/10/02 19:43 
まぁ、しずかちゃんたら。
誇らしげっ。
 audrey 2010/10/04 12:34 
はいっ、我が家のプリンセスですから☆
三輪昌志 2010/10/02 19:43 
さっそくワイン？
即実行・・・すばらしい （笑）。見習わないといけないな～～＾＾。
 audrey 2010/10/04 12:34 
はい！

でも、二本目は買わないかも、、、（汗）
数日じゃ効果ないですよね。。。
YGT 2010/10/05 10:52 
あっははははは。
牢名主。どや顔？
 audrey 2010/10/05 12:02 
どや顔なんて失礼な、、、スフィンクスですわ、ほほほっ☆
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