9日目【TOCCHAMAさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月02日（土）

9日目
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【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
天津飯（1人前） 415 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ゆで野菜（1人前） 6.9 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 51.6 kcal
19時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 362 kcal
筑前煮（1人前） 184 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
CoCo壱番屋 ドレッシング（1人前） 51.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  1479 kcal
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