さてさて【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月04日(月)

さてさて

< お次は。。。  | うーん?? >
今日からまた心機一転がんばりますかね~

そろそろ年末も近づき相方は仕事が忙しくなるみたいで。
大変そうだ。。。

ちなみに今朝は私は風邪完治。
相方はいまだに風邪気味。
なにが違うんだろうね~

【朝ごはん】
朝食セット、梨
【昼ごはん】
お弁当
【晩ごはん】
くろがね硬パン2枚、プロテイン
【夜食】
ご飯ちょっと

【今日の感想】
予想日 1/24 
昨日は夕ご飯控えめにして
朝はお腹すいてたから期待してたのに!なんで増える~(ーー;)

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる ×
 *寝る前の運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
2点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
9976歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2010/10/04 07:52
男のほうが、体弱いよね。
僕も、一日寝れば治るほうだよ。
 紗羅月 2010/10/04 21:36
なんていうか、抵抗力が弱い気がします。
ちゃんと食べないからかな~
きこたん 2010/10/04 14:39
甘えん坊ちゃんの旦那さん?(笑)
人の旦那さんだったら可愛く許せるのに
自分のだと…(^o^;)
 紗羅月 2010/10/04 21:37
甘えん坊、と呼べるうちはいいのかもしれませんねw
そのうちうっとおしくなるのか、
はたまたかまってもらえなくなるのか。我が家の明日はどっちでしょう?
シトロン 2010/10/04 17:25
シトロン
沙羅月さん、風完治してよかったね・・・
髪の毛の感じは今如何ですか・・・???笑
やはり、◎◎さんのカットは違うと思いました・・・☆
 紗羅月 2010/10/04 21:38
ま、予想通りというかなんというか。。。
一度洗ったらちょっと崩れましたね。
この辺は、通ってくせをつかんでもらわないと難しいかもです。
でもちょっと、ですむあたりがやっぱりプロなんだな~って感じです。
千尋 2010/10/04 19:16
風邪 ひどくならなくてよかったね。
月初めの月曜日。。頑張っていきましょう!!

私も、今朝はお腹がすいていたから期待したのに・・まさかの(@_@;)
2度乗ってみたけど。。。同じだった。
なんでぇ~~!!!
 紗羅月 2010/10/04 21:38
あんなにお腹すいていたのに。。。
なんで!?って感じですよほんと。
さすがに二度は乗らなかったけど、2回見直しましたw
うみのおとこ 2010/10/04 23:11
旦那さん大変ですねー
体調悪い時に仕事いそがしいと、キツイもんなー
沙羅月さんだけでもよくなってよかったッスね
 紗羅月 2010/10/05 07:56
風邪引きなのに、今度ある試験の勉強会とやらで帰りも遅く。
なんなんでしょうね~
megulalala 2010/10/04 23:17
旦那さん・・・
年末が近づき忙しいって・・・
年から年中、忙しそうですね><
大変だなぁ・・
 紗羅月 2010/10/05 07:57
相方の会社はいつも忙しそうです。
努力したい人が集まってるとなんか大変そうです~
どんぐり27 2010/10/05 05:53
風邪直って良かったですね。後はもう一人を残すのみですか?
早く直ってくれれば良いですね。
 紗羅月 2010/10/05 07:59
むしろ悪化してました。
なんだってわざと風邪ひくようなことしてるんですかね~
自分の体を大事にしなさすぎなのです。
ハナユビ 2010/10/05 09:21
この前まで猛暑で、もう年末の心配だもんね〜。
そりゃ、風邪もひいちゃうよね〜(>_<)
おだいじにね☆
うん
 紗羅月 2010/10/05 22:08
ちょっと寒くなってきたらこれですもの。
毎度のこととはいえ、なんか対策できないかな~って考えちゃいます。
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