お次は。。。【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月03日(日)

お次は。。。

< しんどい…  | さてさて >
子宮がん検診の痛みもなんとか治まり。
仕事も無事終わり岡山から広島へ帰ってきて。
ご飯食べたらのんびりゲーム♪とか考えてたら。。。

相方が風邪引いてました。
朝はなんともなかったのに!
しかも今朝になってみたら私までうつってるしぃ~
今日はおとなしくしてます。

【朝ごはん】
朝食セット、チョコ菓子2、くろがね硬パン1
【昼ごはん】
赤から鍋、ご飯、雪見だいふく(あずき)
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、キャベツ炒め

【今日の感想】
予想日 1/1

目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ○
 *前日より痩せる △
 *寝る前の運動 ○
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
3点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ

1回
薬(回) のグラフ
毎日のコーヒー
1.5杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
kyo-ka 2010/10/03 12:47
ありゃ。
踏んだり蹴ったり?
ゆっくりしてね~。
 紗羅月 2010/10/03 19:40
帰ってきたときはあらら、またか~だったのですが。
まさかうつされるとは!
今日はゆっくりしてました。
megulalala 2010/10/03 13:25
お大事に(>_<)

ゆっくり休んでね!!
 紗羅月 2010/10/03 19:40
喉の痛みだけになったので大丈夫かと。
相方は風邪薬飲ませておきました~
YGT 2010/10/03 19:45
風邪に効くのはキャベツ。
お好み焼きじゃけん。^^
 紗羅月 2010/10/03 19:52
夕ご飯にちょうどキャベツ炒め食べました。
明日には治るはずですね。
杏宏ママ 2010/10/03 19:47
あらら><
ゆっくり休んで、早く治そうね~
 紗羅月 2010/10/03 19:52
私はたぶん今日で治るのですが。。。
相方は長引くんですよねぇ。。。
どんぐり27 2010/10/03 21:46
良くなって良かったですね。まあゆっくり出来る時はしましょうね。
風邪ひきの人もいるしね、、、
 紗羅月 2010/10/04 07:37
弱ってたんですかね~
それか。。。私が持って帰ってたとか??
うみのおとこ 2010/10/03 23:47
いま結構ワタシの周りにも風邪ひき多いですよ
寒いぐらいになってきたからかな、お大事に
 紗羅月 2010/10/04 07:38
マスクマンが増えてます。
花粉症なのか、風邪なのか。。。
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